:root {
  --fondo: #111;
  --superficie: #1c1c1c;
  --borde: #2e2e2e;
  --texto: #fff;
  --tenue: #aaa;
  --acento: #22c55e;
  --dato: #16a34a; /* barras del gráfico: validado para contraste sobre --superficie */
  --activo: #f5a524;
  --peligro: #f87171;
  --panel: rgba(0, 0, 0, 0.55);
}

* { box-sizing: border-box; }

html, body {
  margin: 0;
  height: 100%;
  background: var(--fondo);
  color: var(--texto);
  font-family: system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  overflow: hidden;
}

#escena { position: fixed; inset: 0; }

/* Video y esqueleto superpuestos; se espejan juntos con la cámara frontal */
#vista { position: absolute; inset: 0; }
#vista.espejo { transform: scaleX(-1); }
#video, #lienzo {
  position: absolute;
  inset: 0;
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: contain;
}

button, select, input {
  font: inherit;
  color: var(--texto);
  background: var(--panel);
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.25);
  border-radius: 12px;
  padding: 10px 14px;
}
button { cursor: pointer; }
button:disabled, select:disabled { opacity: 0.5; cursor: default; }
button.icono { padding: 10px 12px; }
button[aria-pressed="false"] { opacity: 0.5; }
button.principal {
  background: var(--acento);
  border: none;
  color: #000;
  font-weight: 700;
  font-size: 1.2rem;
  padding: 14px 40px;
}
button.peligro { border-color: var(--peligro); color: var(--peligro); }
button.enlace { background: none; border: none; color: var(--tenue); text-decoration: underline; }

/* --- Vista de entrenamiento --- */

#barra {
  position: absolute;
  top: max(12px, env(safe-area-inset-top));
  left: 16px;
  right: 16px;
  display: flex;
  justify-content: flex-end;
  gap: 8px;
  z-index: 2; /* voz y cámara siguen disponibles sobre las pantallas */
}

#hud {
  position: absolute;
  left: 16px;
  bottom: max(84px, calc(env(safe-area-inset-bottom) + 72px));
  background: var(--panel);
  border-radius: 16px;
  padding: 8px 20px 12px;
  min-width: 140px;
}
#reps { font-size: 5rem; font-weight: 800; line-height: 1; color: var(--acento); }
#meta { font-size: 1rem; color: var(--texto); }
#estado { font-size: 1.1rem; color: var(--activo); text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.05em; }
#angulo { font-size: 0.9rem; color: var(--tenue); }

#barra-progreso {
  position: absolute;
  right: 16px;
  top: 80px;
  bottom: 100px;
  width: 18px;
  border: 2px solid rgba(255, 255, 255, 0.4);
  border-radius: 10px;
  overflow: hidden;
}
#relleno {
  position: absolute;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: 0;
  height: 0;
  background: var(--acento);
  transition: height 80ms linear;
}

#acciones {
  position: absolute;
  left: 16px;
  right: 16px;
  bottom: max(16px, env(safe-area-inset-bottom));
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: 12px;
}
#acciones button { flex: 1; max-width: 220px; }

/* Marco de estado de la detección (el texto del aviso explica el color) */
#marco {
  position: absolute;
  inset: 0;
  border: 6px solid transparent;
  pointer-events: none;
  transition: border-color 200ms;
}
#marco.verde { border-color: var(--acento); }
#marco.rojo { border-color: var(--peligro); }
#marco.ambar { border-color: var(--activo); }

#aviso-vision {
  position: absolute;
  top: 72px;
  left: 16px;
  right: 50px; /* deja libre la barra de progreso */
  max-width: 420px;
  margin: 0 auto;
  padding: 10px 14px;
  background: rgba(0, 0, 0, 0.8);
  border-left: 4px solid var(--peligro);
  border-radius: 12px;
  font-size: 0.95rem;
}
#aviso-vision.ambar { border-left-color: var(--activo); }

/* --- Pantallas superpuestas --- */

.pantalla {
  position: absolute;
  inset: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 12px;
  padding: 72px 16px 24px;
  text-align: center;
  background: var(--fondo);
  overflow-y: auto;
  z-index: 1; /* tapa HUD y botones */
}
.pantalla.translucida { background: rgba(0, 0, 0, 0.75); }
.pantalla.arriba { justify-content: flex-start; z-index: 3; padding-top: max(16px, env(safe-area-inset-top)); }
.pantalla h1, .pantalla h2 { margin: 0; }
.pantalla h1 { font-size: 1.6rem; }

.tenue { color: var(--tenue); font-size: 0.9rem; margin: 0; }
#aviso { max-width: 34ch; font-size: 0.85rem; }
.error { color: var(--peligro); }

.tarjeta {
  width: 100%;
  max-width: 420px;
  background: var(--superficie);
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 16px;
  padding: 16px;
  text-align: left;
}

#config { display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; }
#config fieldset { border: none; margin: 0; padding: 0; }
#config legend { padding: 0; margin-bottom: 8px; font-size: 0.85rem; color: var(--tenue); }
.rejilla { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; }
.rejilla label { border: 1px solid var(--borde); border-radius: 12px; padding: 12px 8px; text-align: center; cursor: pointer; }
.rejilla.tres { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
#coach-descripcion, #estado-voz { margin-top: 8px; font-size: 0.85rem; }
#estado-voz:empty { display: none; }
.campos-dispositivo { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.campo-voz { display: flex; align-items: center; gap: 10px; font-size: 0.85rem; color: var(--tenue); }
.campo-voz select { flex: 1; min-width: 0; background: var(--fondo); font-size: 0.9rem; }
.rejilla input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: none; }
.rejilla label:has(input:checked) { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: #000; font-weight: 700; }
.rejilla label:has(input:focus-visible), .segmentado label:has(input:focus-visible) { outline: 2px solid var(--texto); outline-offset: 2px; }
.segmentado { display: flex; border: 1px solid var(--borde); border-radius: 12px; overflow: hidden; }
.segmentado label { flex: 1; text-align: center; padding: 10px; cursor: pointer; }
.segmentado input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: none; }
.segmentado label:has(input:checked) { background: var(--acento); color: #000; font-weight: 700; }
.campos { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 10px; }
.campos label { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; font-size: 0.85rem; color: var(--tenue); }
.campos input { width: 100%; background: var(--fondo); text-align: center; font-size: 1.1rem; }

#cuenta-atras, .cifra { font-size: 6rem; font-weight: 800; line-height: 1; color: var(--acento); font-variant-numeric: tabular-nums; }
#siguiente-serie { margin: 0; }

.enlaces { display: flex; flex-wrap: wrap; justify-content: center; gap: 4px 8px; }
a.enlace { color: var(--tenue); padding: 10px 14px; font-size: inherit; }

/* --- Guía de la primera vez --- */

.pasos { width: 100%; max-width: 420px; margin: 8px 0; padding: 0; list-style: none; counter-reset: paso; text-align: left; }
.pasos li {
  counter-increment: paso;
  display: grid;
  grid-template-columns: 32px 1fr;
  gap: 2px 12px;
  padding: 12px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
}
.pasos li::before {
  content: counter(paso);
  grid-row: span 2;
  width: 28px;
  height: 28px;
  border-radius: 50%;
  display: grid;
  place-items: center;
  background: var(--superficie);
  border: 1px solid var(--borde);
  font-weight: 700;
}
.pasos span { color: var(--tenue); font-size: 0.9rem; }
.punto { display: inline-block; width: 10px; height: 10px; border-radius: 2px; margin: 0 4px 0 6px; vertical-align: -1px; }
.punto.verde { background: var(--acento); }
.punto.rojo { background: var(--peligro); }
.punto.ambar { background: var(--activo); }

/* --- Historial --- */

.cabecera { width: 100%; max-width: 420px; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; }
#historial-ejercicio { width: 100%; max-width: 420px; }
.tarjeta h3 { margin: 0 0 8px; font-size: 1rem; }
.tooltip { margin: 6px 0 0; font-size: 0.9rem; color: var(--texto); }
#grafico svg { display: block; }
#grafico .barra { fill: var(--dato); }
#grafico .eje { stroke: var(--borde); stroke-width: 1; }
#grafico .zona { fill: transparent; cursor: pointer; }
#grafico text { font-size: 11px; text-anchor: middle; fill: var(--tenue); }
#grafico text.valor { fill: var(--texto); font-weight: 600; }

#sesiones { list-style: none; margin: 0; padding: 0; width: 100%; max-width: 420px; text-align: left; }
#sesiones li {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto auto;
  align-items: center;
  gap: 2px 12px;
  padding: 12px 4px;
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
}
#sesiones .total { font-weight: 700; font-size: 1.1rem; text-align: right; }
#sesiones .detalle { grid-column: 1 / 3; color: var(--tenue); font-size: 0.85rem; }
#sesiones .vacio { display: block; color: var(--tenue); text-align: center; border: none; }
#sesiones .borrar { grid-row: span 2; background: none; border: none; color: var(--tenue); padding: 10px 12px; }

.toast {
  position: fixed;
  left: 16px;
  right: 16px;
  bottom: max(16px, env(safe-area-inset-bottom));
  max-width: 420px;
  margin: 0 auto;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: 12px;
  padding: 8px 8px 8px 16px;
  background: var(--superficie);
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 12px;
}
.toast button { color: var(--acento); border: none; background: none; font-weight: 700; }

.oculto { display: none !important; }